भुना हुआ बेबी वसंत सब्जियां

भुना हुआ बेबी वसंत सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई बेबी स्प्रिंग सब्जियों को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 122 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में नमक, चपटी पत्ती वाला अजमोद, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं पफ पेस्ट्री में बेबी स्प्रिंग सब्जियों के साथ बेउरे ब्लैंक में सीर्ड सी स्कैलप्स, वसंत साल्सा के साथ भुना हुआ बेबी आर्टिचोक, तथा भुना हुआ वसंत सब्जियां.

निर्देश

1
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे कटोरे में सिरका और छिड़क मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
गाजर से हरे रंग के टॉप ट्रिम करें; सबसे ऊपर त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
4
एक रोस्टिंग पैन के तल में गाजर और अगले 5 अवयवों (मूली के माध्यम से) को मिलाएं, गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूलीमूली
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
5
500 पर 20 मिनट तक या सब्जियों के भूरे होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ओवन से पैन निकालें; प्याज़ मिश्रण और शतावरी जोड़ें, गठबंधन करने के लिए पटकना । ओवन में पैन लौटें; 5 मिनट सेंकना । अजमोद और चिव्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
अजमोदअजमोद
शालोटशालोट
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(2 इंच) स्लाइस शतावरी (लगभग 1 पाउंड)(2 इंच) स्लाइस शतावरी (लगभग 1 पाउंड)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससबसे ऊपर के साथ बेबी गाजरसबसे ऊपर के साथ बेबी गाजर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस12 फिंगरिंग आलू, लंबाई में आधा (लगभग12 फिंगरिंग आलू, लंबाई में आधा (लगभग11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमूली, आधा (लगभग 1 3/4 कप)मूली, आधा (लगभग 1 3/4 कप)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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