भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश
भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश एक साइड डिश है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह लॉरेन्स नवीनतम द्वारा आप के लिए लाया जाता है । ब्राउन शुगर, दालचीनी, असली मेपल सिरप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश पर नारियल-स्क्वैश सॉस के साथ मसालेदार कॉड पट्टिका, स्क्वैश रिसोट्टो के साथ भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश, तथा भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, केंद्र के नीचे एकोर्न स्क्वैश स्लाइस करें ।
बीज निकाल कर अलग रख दें ।
एक छोटे कटोरे में, मक्खन, मेपल सिरप, लौंग, जायफल, दालचीनी, ब्राउन शुगर और स्मोक्ड पेपरिका को एक साथ अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । बलूत का फल स्क्वैश के दो हिस्सों के अंदर पर मिश्रण का आधा हिस्सा ।
30-45 मिनट तक या स्क्वैश के पूरी तरह से पकने और नरम होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और 10-15 मिनट ठंडा करें ।
स्लाइस में काटें और त्वचा को हटा दें ।
बचे हुए मक्खन के मिश्रण को गर्म स्क्वैश पर फैलाएं और परोसें ।