भुना हुआ मीठे आलू के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन सलाद

भुना हुआ मीठे आलू के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुने हुए शकरकंद के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन सलाद दें । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.68 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 554 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में शकरकंद, शहद-भुने हुए बादाम, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ शकरकंद के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, सेब गुड़ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन शकरकंद, सेब और अखरोट के साथ, तथा आम, चूना और अदरक ड्रेसिंग और भुना हुआ शकरकंद के साथ हर्ब-भुना हुआ टर्की टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
शकरकंद को छीलकर 1/2 इंच मोटे वेजेज में काट लें; तेल, ऑलस्पाइस, लाल मिर्च और 1/2 टीस्पून के साथ टॉस करें । नमक। हल्के से ग्रीस किए हुए जेली-रोल पैन पर एक परत में आलू के वेजेज को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक ओवन रैक पर 450 पर सेंकना ओवन 10 मिनट के नीचे से एक तिहाई ऊपर; आलू बारी, और 10 से 15 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
ओवन से निकालें,और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
1/2 चम्मच के साथ पोर्क छिड़कें । काली मिर्च और शेष 1 चम्मच। नमक। ग्रिल पोर्क, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, सभी पक्षों पर 6 से 8 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, 150 से 15 दर्ज करता है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
ग्रिल से सूअर का मांस निकालें, और 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काटें ।
9
एक बड़े कटोरे में साग और अगली 4 सामग्री को एक साथ टॉस करें; एक सेवारत थाली में स्थानांतरण, और कटा हुआ सूअर का मांस और शकरकंद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
ग्रीन्सग्रीन्स
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
रास्पबेरी सलाद ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ
1 पैकेज (19.6 औंस) जमे हुए वेनिला परत केक1 पैकेज (19.6 औंस) जमे हुए वेनिला परत केक
11
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने सनकिस्ट बादाम लहजे शहद भुना हुआ स्वाद वाले कटा हुआ बादाम का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज टूटने लगे feta पनीरपैकेज टूटने लगे feta पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ शहद-भुना हुआ बादामकटा हुआ शहद-भुना हुआ बादाम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज पोर्क टेंडरलॉइनपैकेज पोर्क टेंडरलॉइन1स्मॉल्सलाल प्याज, आधा और कटा हुआलाल प्याज, आधा और कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरास्पबेरी सलाद ड्रेसिंगरास्पबेरी सलाद ड्रेसिंग2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेटू मिश्रित सलाद सागपेटू मिश्रित सलाद साग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे शकरकंद (लगभगछोटे शकरकंद (लगभग1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठा, सूखे cranberriesमीठा, सूखे cranberries
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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