भुना हुआ मकई और काले बीन सलाद
भुना हुआ मकई और काले सेम सलाद अपने साइड डिश नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 54 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 89 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में टमाटर, काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद, ब्लैक बीन और भुना हुआ मकई सलाद, तथा भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद.
निर्देश
मकई को एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें ।
ब्रोइल कॉर्न 5 इंच गर्मी से 12 मिनट या हल्के भूरे रंग तक, एक बार सरगर्मी ।
ओवन से निकालें, और 10 मिनट खड़े रहें ।
एक बड़े कटोरे में मकई और शेष सामग्री को मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
* 2 कप जमे हुए पूरे कर्नेल मकई, पिघला हुआ, या 2 कप डिब्बाबंद पूरे कर्नेल मकई को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।