भुना हुआ मशरूम के साथ इज़राइली कूसकूस
भुना हुआ मशरूम के साथ इज़राइली कूसकूस आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 196 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.39 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. पेटू मशरूम मिश्रण, लहसुन लौंग, वोस्टरशायर सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इजरायल Couscous के साथ मशरूम, Shallots, और शतावरी, भुना हुआ सब्जी इजरायल Couscous, तथा भुना हुआ सब्जियों के साथ इज़राइली कूसकूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मशरूम, लहसुन, जैतून का तेल, अजवायन के फूल, 1/2 चम्मच टॉस करें । नमक, और 1/4 चम्मच । एक एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध ब्रायलर पैन में एक साथ काली मिर्च ।
एक परत में मशरूम मिश्रण फैलाएं, और 20 मिनट सेंकना ।
इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कूसकूस पकाना ।
हलचल, मशरूम मिश्रण, Worcestershire सॉस, और शेष नमक और काली मिर्च में couscous.
नोट: हमने कैसबा के साथ सभी प्राकृतिक मूल टोस्टेड कूस का परीक्षण किया