भुना हुआ शकरकंद और ब्लैक बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 278 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, बेलसमिक सिरका, चेरी टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 131 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो ब्लैक-बीन और शकरकंद सलाद के साथ भुना हुआ पोर्क लोई, भुना हुआ शकरकंद और ब्लैक बीन टैकोस, तथा भुना हुआ शकरकंद और ब्लैक बीन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री तक गर्म करें । एक बेकिंग शीट पर कोट किया गयाखाना पकाने के स्प्रे के साथ, एक परत में आलू रखें;1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
आलू
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
2
बेकनरम तक, 15 मिनट; ठंडा होने दें । एक कटोरी में, व्हिस्करस, सिरका,लहसुन, शेष 1/2 चम्मच नमक और1/4 चम्मच काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
लहसुन
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
आलू, बीन्स,टमाटर, शिमला मिर्च, स्कैलियन और पुदीना डालें; टॉस;अरुगुला के ऊपर परोसें, और चूने के वेजेज से गार्निश करें ।