भुना हुआ स्क्वैश और शकरकंद फ्लैटब्रेड

भुना हुआ स्क्वैश और शकरकंद फ्लैटब्रेड
भुना हुआ स्क्वैश और शकरकंद फ्लैटब्रेड लगभग आवश्यक है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । पिस्ता नट्स, प्याज, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ स्क्वैश और शकरकंद फ्लैटब्रेड, भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश और शकरकंद का सूप, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, सेब और जलेपीनो फ्लैटब्रेड.

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
छिलके वाली स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
3
प्रत्येक आधे को आधा लंबाई में काटें, और 1/2-इंच स्लाइस में काटें । बड़े कटोरे में, स्क्वैश, शकरकंद और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कतरन चाकूकतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
तेल के साथ बूंदा बांदी; गरम मसाला, जीरा और नमक के साथ छिड़के । समान रूप से लेपित होने तक हिलाओ । 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसालागरम मसाला
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
15 मिनट सेंकना; हलचल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
15 से 20 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
2 बड़े डार्क या नॉनस्टिक कुकी शीट्स को स्प्रे या ग्रीस करें । काम की सतह पर आटा को अनियंत्रित करें; 4 आयतों में काटें । अंडाकार आकार में बनाने के लिए प्रत्येक आयत के कोनों को मोड़ो, प्रत्येक के बारे में 9 इंच लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
8
प्रत्येक कुकी शीट पर 2 अंडाकार रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
9
ओवन रैक पर सेंकना ओवन के केंद्र के सबसे करीब 7 से 10 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, बेकिंग के लिए 5 मिनट के बाद कुकी शीट की स्थिति बदलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
क्रस्ट्स पर समान रूप से प्रोवोलोन छिड़कें, फिर भुना हुआ स्क्वैश, शकरकंद और प्याज को क्रस्ट्स पर व्यवस्थित करें; मोज़ेरेला चीज़ के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
कतरन चाकूकतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
11
5 से 7 मिनट या क्रस्ट ब्राउन होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
12
पिस्ता नट्स और सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम डेलिकाटा स्क्वैश, छिलकामध्यम डेलिकाटा स्क्वैश, छिलका24रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित होकटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित हो2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गरम मसालागरम मसाला1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)प्याज, आधा, पतला कटा हुआप्याज, आधा, पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए पिस्ता नट्सकटे हुए पिस्ता नट्स312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली पिज्जा परत प्रशीतित कर सकते हैंपतली पिज्जा परत प्रशीतित कर सकते हैं11 पौंड तोरी,ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा पूरा दूध मोत्ज़ारेला पनीर, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंताजा पूरा दूध मोत्ज़ारेला पनीर, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें1छोटाशकरकंद, छिलका, चौथाई, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआशकरकंद, छिलका, चौथाई, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या सफेद चेडर चीज़1/2 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या सफेद चेडर चीज़
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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