भुना हुआ-सब्जी टैकोस
नुस्खा भुना हुआ-सब्जी टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 216 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 14 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, काली मिर्च, मोंटेरे जैक पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुनी हुई सब्जी टैकोस, भुनी हुई सब्जी टैकोस, तथा भुनी हुई सब्जी और ब्लैक बीन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच स्प्रे करें ।
पैन में मशरूम, प्याज, शिमला मिर्च और तोरी को सिंगल लेयर में रखें । कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें ।
नमक और लाल मिर्च छिड़कें।
20 से 25 मिनट तक खुला सेंकना, सब्जियों को एक बार मोड़कर, निविदा तक ।
टैको गोले में पनीर छिड़कें । सब्जियों और सालसा के साथ शीर्ष ।