भुनी हुई सेकची, बादाम, और पिस्ता
टोस्टेड सेची, बादाम और पिस्ता को शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 68 सेंट है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 8 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा और कुल 208 कैलोरी होती है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में बादाम, पिस्ता, जैतून का तेल और मेंहदी की पत्तियों की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 54% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए पिस्ता, अखरोट और बादाम के साथ एसाइलम ब्राउनी, क्रैनबेरी, बादाम और पिस्ता के साथ केसर चावल का हलवा और बादाम और पिस्ता के साथ व्हाइट चॉकलेट-रास्पबेरी टार्ट आज़माएं।
निर्देश
ओवन को चार सौ डिग्री फ़ॉ। पर पहले से गर्म करें।
गारबान्ज़ो बीन्स को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें। 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं और फलियों को एक परत में फैलाएं।
ओवन में रखें और सुनहरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें।
गारबान्ज़ो बीन्स को ओवन से निकालें।
गारबन्ज़ो बीन्स में बची हुई सामग्री डालें और सभी बीन्स और नट्स को कवर करने के लिए सावधानी से हिलाएं।
मिश्रण को एक परत में फैलाएं।
थोड़ा ठंडा होने दें और सर्विंग बाउल में रखें।