भुनी हुई सेकची, बादाम, और पिस्ता

भुनी हुई सेकची, बादाम, और पिस्ता
टोस्टेड सेची, बादाम और पिस्ता को शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 68 सेंट है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 8 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा और कुल 208 कैलोरी होती है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में बादाम, पिस्ता, जैतून का तेल और मेंहदी की पत्तियों की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 54% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए पिस्ता, अखरोट और बादाम के साथ एसाइलम ब्राउनी, क्रैनबेरी, बादाम और पिस्ता के साथ केसर चावल का हलवा और बादाम और पिस्ता के साथ व्हाइट चॉकलेट-रास्पबेरी टार्ट आज़माएं।

निर्देश

1
ओवन को चार सौ डिग्री फ़ॉ। पर पहले से गर्म करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
गारबान्ज़ो बीन्स को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें। 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं और फलियों को एक परत में फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
ओवन में रखें और सुनहरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
गारबान्ज़ो बीन्स को ओवन से निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
गारबन्ज़ो बीन्स में बची हुई सामग्री डालें और सभी बीन्स और नट्स को कवर करने के लिए सावधानी से हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
6
मिश्रण को एक परत में फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
7
10 मिनट और बेक करें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
थोड़ा ठंडा होने दें और सर्विंग बाउल में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

143मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चे बादामकच्चे बादाम425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)garbanzo (cecchi) beans, drained and rinsedgarbanzo (cecchi) beans, drained and rinsed1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन11 पौंड तोरी,मोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियांकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेल, प्लस 3 बड़े चम्मचजैतून का तेल, प्लस 3 बड़े चम्मच123मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)खोलीदार पिस्ताखोलीदार पिस्ता1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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