भूमध्यसागरीय भरवां मशरूम
भूमध्यसागरीय भरवां मशरूम सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 793 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा. के लिए $ 5.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़, तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, तीन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय केकड़ा और कूसकूस भरवां मशरूम, एक त्वरित क्षुधावर्धक: भूमध्यसागरीय भरवां मशरूम, तथा भूमध्यसागरीय भरवां शिमला मिर्च कूसकूस, चिकन और मशरूम के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मशरूम से उपजी निकालें; 1/4 कप मापने के लिए पर्याप्त तनों को बारीक काट लें । बचे हुए तनों को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
कटा हुआ उपजी और टमाटर जोड़ें; कुक और 2 से 4 मिनट हलचल । या जब तक मशरूम निविदा न हों ।
रोटी के टुकड़ों और प्याज जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल ।
गर्मी से निकालें; ठंडा 10 मिनट।
400 एफ रिजर्व 1/4 कप टुकड़ा मिश्रण करने के लिए हीट ओवन।
मिश्रित होने तक मध्यम कटोरे में क्रीम पनीर, कटा हुआ पनीर और तुलसी मिलाएं । शेष टुकड़ा मिश्रण में हिलाओ; मशरूम कैप में चम्मच, लगभग 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । प्रत्येक को ।
पन्नी से ढके रिमेड बेकिंग शीट पर रखें; आरक्षित क्रम्ब मिश्रण के साथ छिड़के ।
15 से 20 मिनट तक बेक करें । या जब तक गर्म न हो जाए ।