भैंस शैली तुर्की टेंडरलॉइन
बफ़ेलो-शैली टर्की टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 242 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास 2 शिमला मिर्च, वनस्पति तेल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं भैंस शैली तुर्की टेंडरलॉइन, भैंस शैली का सामन, तथा भैंस शैली के पंख.
निर्देश
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-कम गर्मी पर तेल गरम करें ।
टर्की जोड़ें; कवर और 10 मिनट पकाना, 5 मिनट के बाद मोड़ ।
आलू, प्याज और शिमला मिर्च जोड़ें; कुक के बारे में खुला 5 मिनट लंबे समय तक, कभी कभी सरगर्मी और जोड़ने 1 को 2 बड़े चम्मच पानी यदि आवश्यक हो, जब तक तुर्की का रस स्पष्ट है जब सबसे मोटी भाग के केंद्र में कटौती की जाती है (170 डिग्री फारेनहाइट) और आलू निविदा रहे हैं.
इस बीच, छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग और काली मिर्च सॉस मिलाएं ।
टर्की मिश्रण पर सॉस डालो, कोट करने के लिए सरगर्मी । गर्मी को कम करें। सॉस के गर्म होने तक पकाएं ।