भरवां आर्टिचोक: कार्सिओफे रिपियेनी

भरवां आर्टिचोक: कार्सिओफे रिपियेनी
स्टफ्ड आर्टिचोक: आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए कारसीओफे रिपियानी एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 63 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 55 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जंबो आर्टिचोक, अजमोद के पत्ते, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो कार्सियोफी रिपियेनी: भरवां आर्टिचोक, कार्सियोफी रिपियेनी (भरवां आर्टिचोक), तथा भरवां आर्टिचोक (कार्सियोफी रिपियेनी) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, नींबू के रस में 4 चौथाई पानी मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
निविदा तक 20 मिनट के लिए आर्टिचोक और ब्लांच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
3
नाली, ठंडा, और एक तरफ सेट करें ।
4
आर्टिचोक से पत्तियों की बाहरी परत निकालें और आर्टिचोक को क्वार्टर में काट लें । स्पाइनी चोक को हटाने के लिए एक छोटे चाकू का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
5
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
कटा हुआ लहसुन, पार्मिगियानो, अजमोद, और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल शिथिल रूप से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
7
प्रत्येक आटिचोक की गुहा को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और पनीर/लहसुन के मिश्रण के साथ पत्तियों में और उसके आसपास सामान डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
8
आर्टिचोक को उथले बेकिंग डिश में रखें, पहले से गरम ओवन में रखें और 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
निकालें और 10 मिनट आराम करें ।
10
तुरंत परोसें, या एंटीपास्टो के रूप में कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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