भरवां आर्टिचोक: कार्सिओफे रिपियेनी
स्टफ्ड आर्टिचोक: आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए कारसीओफे रिपियानी एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 63 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 55 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जंबो आर्टिचोक, अजमोद के पत्ते, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो कार्सियोफी रिपियेनी: भरवां आर्टिचोक, कार्सियोफी रिपियेनी (भरवां आर्टिचोक), तथा भरवां आर्टिचोक (कार्सियोफी रिपियेनी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, नींबू के रस में 4 चौथाई पानी मिलाएं और उबाल लें ।
निविदा तक 20 मिनट के लिए आर्टिचोक और ब्लांच जोड़ें ।
नाली, ठंडा, और एक तरफ सेट करें ।
आर्टिचोक से पत्तियों की बाहरी परत निकालें और आर्टिचोक को क्वार्टर में काट लें । स्पाइनी चोक को हटाने के लिए एक छोटे चाकू का उपयोग करें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
कटा हुआ लहसुन, पार्मिगियानो, अजमोद, और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल शिथिल रूप से मिलाएं ।
प्रत्येक आटिचोक की गुहा को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और पनीर/लहसुन के मिश्रण के साथ पत्तियों में और उसके आसपास सामान डालें ।
आर्टिचोक को उथले बेकिंग डिश में रखें, पहले से गरम ओवन में रखें और 45 मिनट तक बेक करें ।
निकालें और 10 मिनट आराम करें ।
तुरंत परोसें, या एंटीपास्टो के रूप में कमरे के तापमान पर परोसें ।