भरवां गोभी स्टॉप

भरवां गोभी स्टॉप
के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास फ्लैट पत्ती अजमोद, बे पत्ती, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भरवां गोभी स्टॉप, नॉकवुर्स्ट और लाल गोभी स्टॉप, तथा सेंट पैडी का कॉर्न बीफ और गोभी का स्टॉप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर, dicedटमाटर, diced1गाजर, सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में बारीक कटा हुआ, फिर बारीक कटा हुआगाजर, सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में बारीक कटा हुआ, फिर बारीक कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक (प्लस 2 कप)चिकन स्टॉक (प्लस 2 कप)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा3(सर्दी)डिल, बारीक कटा हुआडिल, बारीक कटा हुआ4(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए1प्रमुखोंसेवॉय गोभी, पतले कटा हुआसेवॉय गोभी, पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्मोक्ड पेपरिका (या मीठा अगर आपको स्मोक्ड नहीं मिल रहा है)स्मोक्ड पेपरिका (या मीठा अगर आपको स्मोक्ड नहीं मिल रहा है)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे सफेद चावलकच्चे सफेद चावल680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड मीटलाफ मिश्रण (बीफ, पोर्क और वील का एक संयोजन)ग्राउंड मीटलाफ मिश्रण (बीफ, पोर्क और वील का एक संयोजन)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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