भरवां बेल मिर्च
यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 94 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर सॉस, ग्राउंड बीफ, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भरवां बेल मिर्च [या बेल मिर्च में मीटलाफ], भरवां बेल मिर्च, तथा भरवां बेल मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर बड़े स्किलेट में प्याज के साथ ब्राउन मांस । 1 कप टमाटर सॉस, 1 कप पानी और ड्रेसिंग मिश्रण में हिलाओ । उबालने के लिए लाओ । चावल में हिलाओ; कवर ।
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
मिर्च को काट लें; झिल्ली और बीज निकालें और त्यागें ।
बचे हुए टोमैटो सॉस और पानी को 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में मिलाएं ।
मिर्च जोड़ें; मांस मिश्रण के साथ भरें । कवर।
35 से 40 मिनट तक बेक करें । या जब तक मिर्च निविदा न हो जाए । मिर्च पर पकवान के नीचे से चम्मच सॉस ।
परोसने के लिए मिर्च को आधा काट लें ।