माँ के कार्ने गुइसाडा
माँ के कार्ने गुइसाडा को लगभग आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.02 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 210 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिण अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन पाउडर, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कार्ने गुइसाडा, क्रॉक-पॉट कार्ने गुइसाडा, तथा कार्ने गुइसाडा-धीमी कुकर.
निर्देश
मांस को स्वादानुसार लहसुन पाउडर, जीरा और नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मांस डालें और 5 से 10 मिनट तक या सभी तरफ से ब्राउन होने तक भूनें ।
मैदा डालकर अच्छी तरह से चलाते हुए 1 मिनट और भूनें । धीरे-धीरे पानी जोड़ें, किसी भी आटे की गांठ को कुचलने के लिए सुनिश्चित करें । फिर प्याज और हरी शिमला मिर्च डालें, आँच को कम करें और 15 से 20 मिनट तक उबालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।