मेक-फॉरवर्ड मसालेदार पोर्क और ऐप्पल रोस्ट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेक-फॉरवर्ड मसालेदार पोर्क और ऐप्पल रोस्ट को आज़माएं । यह नुस्खा 55 सर्विंग्स बनाता है 24 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । क्लासिक बेलसमिक विनैग्रेट ड्रेसिंग का मिश्रण, बटरनट स्क्वैश, पोर्क टेंडरलॉइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार सेब पोर्क रोस्ट, मेक-फॉरवर्ड रोस्ट बीफ सैंडविच, तथा धीमी कुकर पॉट रोस्ट और आगे मैश किए हुए आलू बनाएं.
निर्देश
पहले 3 अवयवों को मिलाएं; मांस पर दबाएं ।
फ्रीजर-वेट रेसेबल प्लास्टिक बैग में रखें ।
सेब और 1/4 कप ड्रेसिंग जोड़ें; सील बैग। 3 महीने तक फ्रीज करें । पिघलना करने के लिए रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव की गई बेकिंग शीट पर स्क्वैश रखें; शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
20 मिनट सेंकना।; स्क्वैश बारी ।
बैग से मांस और सेब निकालें; स्क्वैश के साथ बेकिंग शीट पर रखें ।
15 से 20 मिनट तक बेक करें । या जब तक मांस किया जाता है (145 एफ) और स्क्वैश निविदा है । बैग और अचार त्यागें।
मांस को 3 मिनट खड़े होने दें । ; मांस का टुकड़ा।
सेब और स्क्वैश के साथ परोसें ।