मेक-फॉरवर्ड मसालेदार पोर्क और ऐप्पल रोस्ट

मेक-फॉरवर्ड मसालेदार पोर्क और ऐप्पल रोस्ट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेक-फॉरवर्ड मसालेदार पोर्क और ऐप्पल रोस्ट को आज़माएं । यह नुस्खा 55 सर्विंग्स बनाता है 24 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । क्लासिक बेलसमिक विनैग्रेट ड्रेसिंग का मिश्रण, बटरनट स्क्वैश, पोर्क टेंडरलॉइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार सेब पोर्क रोस्ट, मेक-फॉरवर्ड रोस्ट बीफ सैंडविच, तथा धीमी कुकर पॉट रोस्ट और आगे मैश किए हुए आलू बनाएं.

निर्देश

1
पहले 3 अवयवों को मिलाएं; मांस पर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2
फ्रीजर-वेट रेसेबल प्लास्टिक बैग में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
सेब और 1/4 कप ड्रेसिंग जोड़ें; सील बैग। 3 महीने तक फ्रीज करें । पिघलना करने के लिए रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
4
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव की गई बेकिंग शीट पर स्क्वैश रखें; शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
20 मिनट सेंकना।; स्क्वैश बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
बैग से मांस और सेब निकालें; स्क्वैश के साथ बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
कतरन चाकूकतरन चाकू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
8
15 से 20 मिनट तक बेक करें । या जब तक मांस किया जाता है (145 एफ) और स्क्वैश निविदा है । बैग और अचार त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
कतरन चाकूकतरन चाकू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
9
मांस को 3 मिनट खड़े होने दें । ; मांस का टुकड़ा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
10
सेब और स्क्वैश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
कतरन चाकूकतरन चाकू

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट क्लासिक बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बनाया गया, विभाजितक्राफ्ट क्लासिक बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बनाया गया, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्यूबेड पील बटरनट स्क्वैश (1 इंच के टुकड़े)क्यूबेड पील बटरनट स्क्वैश (1 इंच के टुकड़े)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2दादी स्मिथ सेब, छील, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंदादी स्मिथ सेब, छील, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स55
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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