मैक्सिकन चिकन सूप
मैक्सिकन चिकन सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 19g वसा की, और कुल का 372 कैलोरी. अगर आपके हाथ में सीताफल के पत्ते, कॉर्न टॉर्टिला, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 140 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मैक्सिकन चिकन सूप-पूरे 30, चिकन के साथ मैक्सिकन सूप, तथा मैक्सिकन चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
परोसने के लिए: कटा हुआ एवोकैडो, खट्टा क्रीम, कसा हुआ चेडर चीज़ और टॉर्टिला चिप्स
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
चिकन ब्रेस्ट की त्वचा को शीट पैन पर ऊपर की तरफ रखें । जैतून के तेल से रगड़ें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, और 35 से 40 मिनट तक भूनें, जब तक कि पूरा न हो जाए । जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो त्वचा और हड्डियों को त्यागें, और मांस को काट लें । ढककर अलग रख दें ।
इस बीच, एक बड़े बर्तन या डच ओवन में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़, अजवाइन और गाजर डालें और मध्यम-धीमी आँच पर 10 मिनट तक या प्याज़ के ब्राउन होने तक पकाएँ ।
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
चिकन स्टॉक, टमाटर को उनकी प्यूरी, जालपैनोस, जीरा, धनिया, 1 बड़ा चम्मच नमक (चिकन स्टॉक के नमक के आधार पर), 1 चम्मच काली मिर्च, और सीताफल के साथ जोड़ें, यदि उपयोग कर रहे हैं ।
टॉर्टिला को 1/2 में काटें, फिर उन्हें 1/2-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें और सूप में जोड़ें । सूप को उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और 25 मिनट तक उबालें ।
कटा हुआ चिकन और स्वादानुसार सीजन डालें।
सूप को कटा हुआ एवोकैडो, खट्टा क्रीम की एक गुड़िया, कसा हुआ चेडर पनीर और टूटे हुए टॉर्टिला चिप्स के साथ गर्म परोसें ।