मैक्सिकन ब्लैक बीन बर्गर

Name: मैक्सिकन ब्लैक बीन बर्गर
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये; 1 -2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल काले सेम, सूखा और rinsed; 2 एक्स लौंग लहसुन; 355 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पकी हुई हरी दाल; 2 एक्स अंडे; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताजा सीताफल के पत्ते; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 2 एक्स जलापेनोस, वैकल्पिक, वरीयता प्राप्त; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में; 1 छोटा प्याज, कटा हुआ; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 8 (अंडर-12) झींगा; 1 एक्स लाल मिर्च, कटा हुआ; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

मैक्सिकन ब्लैक बीन बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 520 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 1.08 प्रति सेवारत. 94 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, प्याज, लौंग लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो न्यू मैक्सिकन ग्रीन चिली ब्लैक बीन बर्गर, रसोई में बच्चों के लिए घर का बना गुआकामोल के साथ मैक्सिकन ब्लैक बीन और क्विनोआ बर्गर # संडे सुपरपर, तथा नींबू दही और साल्सा के साथ मैक्सिकन बीन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।