मैक्सिकन भरवां टमाटर

मैक्सिकन भरवां टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, प्रोवेनकल टमाटर (पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां बेक्ड टमाटर), तथा कोरिज़ो, मशरूम और टमाटर के साथ मैक्सिकन शैली का आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4 टमाटरों में सबसे ऊपर काट लें और बोतलों से एक पतला टुकड़ा काट लें ताकि वे आसानी से सीधे बैठ जाएं । कचरे के कटोरे या सिंक के ऊपर एक चम्मच के साथ टमाटर को खोखला करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन टमाटर।
शेष टमाटर का तना निकालें। बीज और टमाटर काट लें ।
एक कटोरी में, कटा हुआ टमाटर, पिमेंटोस, प्याज, तोरी, जलापेनो, नींबू का रस, अजवायन और सीताफल या अजमोद मिलाएं ।
कटोरे के ऊपर समान रूप से ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें ।
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, धीमी धारा में कटोरे के 2 मोड़ या लगभग 2 बड़े चम्मच जोड़ें । मिश्रण को मिलाएं और स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । खाली टमाटर को स्टफिंग के साथ भरें और परोसें ।