मैक्सिकन वेजी लपेटता
मैक्सिकन वेजी लपेटता हो सकता है बस मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 629 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 107 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में दही, मिर्च, लाइम जेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं वेजी रैप्स, वेजी रैप्स, तथा टेरीयाकी वेजी रैप्स.
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक भुना हुआ ट्रे में, मिर्च, मसाले, तेल और मसाला के साथ स्क्वैश टॉस करें, फिर निविदा तक 25 मिनट के लिए भूनें । कटे हुए टमाटर के साथ रिफाइंड बीन्स को धीरे से गर्म होने तक गर्म करें ।
दही को लाइम जेस्ट और जूस के साथ मिलाएं ।
पैक निर्देशों के अनुसार गर्म लपेटें और सेम की एक पतली परत के साथ फैलाएं । स्क्वैश, कुछ रॉकेट और चूने के दही की एक गुड़िया के साथ शीर्ष ।