मिक्स्ड-वेजी बन्ह एम

मिक्स्ड-वेजी बन्ह एम
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? मिक्स्ड-वेजी बन्ह मी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 73 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 25 परोसता है । यदि आपके पास हाथ में हैस एवोकैडो, ब्रेड-एंड-बटर अचार, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड वेजी बन मील सैंडविच, वियतनामी फ्राइड एग बन मि रेसिपी (बन मि ट्रुंग ऑप ला) - " द, तथा मिश्रित रूट वेजी फ्राइज़ और स्क्रूबा सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, गाजर, चीनी, नमक और सिरका मिलाएं; मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, चीनी घुलने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
एक प्लेट पर फैलाएं और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
3
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, ताड़ के दिलों को तेल और चूने के रस के साथ चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हथेली के दिलहथेली के दिल
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
बैगूलेट के टुकड़े खोलें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
5
कटे हुए पक्षों पर हथेली के आधे दिलों को फैलाएं (शेष शेष फैलाव) । खीरे को नीचे के आधे हिस्से पर व्यवस्थित करें, उसके बाद एवोकैडो, अचार, जलापियो, प्याज, गाजर और सीताफल । सैंडविच बंद करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हथेली के दिलहथेली के दिल
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े

सामग्री

1क्रस्टी लेकिन सॉफ्ट बैगूएट (लगभग 20 इंच या 12 ऑउंस । ), क्रॉसवर्ड को 4 टुकड़ों में काटें, क्षैतिज रूप से विभाजित करें और हल्के से टोस्ट करेंक्रस्टी लेकिन सॉफ्ट बैगूएट (लगभग 20 इंच या 12 ऑउंस । ), क्रॉसवर्ड को 4 टुकड़ों में काटें, क्षैतिज रूप से विभाजित करें और हल्के से टोस्ट करें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रेड-एंड-बटर अचार स्लाइसब्रेड-एंड-बटर अचार स्लाइस1जंबोगाजर, माचिस की तीलियों में कटी हुई (लगभग 1 1/2 कप)गाजर, माचिस की तीलियों में कटी हुई (लगभग 1 1/2 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक धनिया पत्तेशिथिल पैक धनिया पत्ते2फारसी खीरे, पतले कटा हुआ लंबाईफारसी खीरे, पतले कटा हुआ लंबाई170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हस एवोकैडो, कटा हुआहस एवोकैडो, कटा हुआ397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हथेली के कटे या कटे हुए दिल, सूखा हुआहथेली के कटे या कटे हुए दिल, सूखा हुआ1छोटाजलेपीनो, पतले कटा हुआजलेपीनो, पतले कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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