मैंगो-मैकाडामिया सूफले

मैंगो-मैकाडामिया सूफले
मैंगो-मैकाडामिया सूफले सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 296 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाकर मक्खन, सूफले, आम का अमृत और कुछ अन्य चीजें लेकर आज इसे बनाएं। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मैंगो मैकाडामिया क्रिस्प, मैकाडामिया-मैंगो चिकन, तथा मैंगो मैकाडामिया नट ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को सबसे कम सेटिंग में रखें, और मध्य रैक को हटा दें । ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सूफल्स तैयार करने के लिए, खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट 8 (8-औंस) सूफले व्यंजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
3
2 बड़े चम्मच चीनी के साथ समान रूप से छिड़कें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
4
एक ब्लेंडर में आम और अमृत रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृतअमृत
आमआम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में शेष 1/2 कप चीनी, कॉर्नस्टार्च और नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
6
पैन में आम का मिश्रण डालें; मिश्रित होने तक हिलाएं । एक उबाल लाओ। कुक 1 मिनट या जब तक मिश्रण मोटी और चुलबुली है, लगातार सरगर्मी; गर्मी से निकालें । मक्खन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
आमआम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; कमरे के तापमान पर ठंडा । अंडे की जर्दी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
अंडे की सफेदी को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें; मिक्सर के साथ तेज गति से तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ (ओवरबीट न करें) । आम के मिश्रण में एक-चौथाई अंडे की सफेदी को धीरे से मोड़ें; बचे हुए अंडे की सफेदी को धीरे से मोड़ें । तैयार व्यंजनों में धीरे से चम्मच मिश्रण; मैकाडामिया नट्स के साथ समान रूप से सबसे ऊपर छिड़कें । काउंटर टू लेवल पर व्यंजन 2 या 3 बार तेजी से टैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Macadamia पागलMacadamia पागल
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
आमआम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
ब्लेंडरब्लेंडर
9
बेकिंग शीट पर व्यंजन रखें; बेकिंग शीट को 425 ओवन के निचले रैक पर रखें । तुरंत तापमान को 350 तक कम करें (ओवन से सूफल्स को न हटाएं) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
10
30 मिनट तक बेक करें या जब तक सूफ़ल के किनारे में डाली गई लकड़ी की पिक साफ न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
सॉस तैयार करने के लिए, मीठा गाढ़ा दूध, जूस और पानी मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठा गाढ़ा दूधमीठा गाढ़ा दूध
रसरस
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
12
सूफलों के साथ परोसें ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर6largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक2largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस (लगभग 4 नीबू)ताजा नींबू का रस (लगभग 4 नीबू)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटे हुए मैकाडामिया नट्सकटे हुए मैकाडामिया नट्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका पका हुआ आम (लगभग 2 मध्यम)कटा हुआ छिलका पका हुआ आम (लगभग 2 मध्यम)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 कप स्पैनिश रेड वाइन2 कप स्पैनिश रेड वाइन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीनी, विभाजितचीनी, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित मीठा गाढ़ा दूधवसा रहित मीठा गाढ़ा दूध2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ8थोड़ी सी कटी हुई तोरीSouffl[SPECIAL_CHARSouffl[SPECIAL_CHAR
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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