मूंगफली की चटनी में स्प्रिंग स्टिर-फ्राई

मूंगफली की चटनी में स्प्रिंग स्टिर-फ्राई
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मूंगफली की चटनी में स्प्रिंग स्टिर-फ्राई आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1003 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास काली मिर्च, तेल, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए क्राफ्ट रेसिपी द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी में स्प्रिंग स्टिर-फ्राई, वसाबी-अदरक की चटनी के साथ लो-फोडमैप वेजी स्टिर फ्राई, तथा तिल स्टेक हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग, पीनट बटर, सोया सॉस और पिसी हुई लाल मिर्च मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
2
2 चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में तेल का ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
चिकन जोड़ें; कुक और 5 से 8 मिनट हलचल । या जब तक चिकन पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन को बड़े सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
शेष 1 चम्मच गरम करें । एक ही कड़ाही में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
ब्रोकोली और घंटी मिर्च जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
7
चिकन में पास्ता, सब्जियां और ड्रेसिंग मिश्रण जोड़ें; हल्के से मिलाएं । यदि वांछित है, तो धीरे-धीरे आरक्षित पास्ता खाना पकाने के पानी में पर्याप्त हलचल करें जब तक कि सॉस वांछित स्थिरता का न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
8
प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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