मूंगफली का मक्खन-केले बंदर रोटी
एक सेवारत में शामिल हैं 76 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 40 परोसता है और प्रति सेवारत 9 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्लांटर्स कॉकटेल मूंगफली, ब्राउन शुगर, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो चॉकलेट पीनट बटर फ्रॉस्टिंग के साथ हेल्दी चंकी मंकी केक उर्फ पीनट बटर बनाना केक! (शुगर फ्री, हाई प्रोटीन और ग्लूटेन फ्री), मूंगफली का मक्खन बंदर रोटी, तथा मूंगफली का मक्खन खिलना बंदर रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
केले को 9 इंच के गोल पैन में कुकिंग स्प्रे के साथ रखें; 1/4 कप नट्स के साथ छिड़के । माइक्रोवेव ब्राउन शुगर, मक्खन, मूंगफली का मक्खन, सिरप और पानी छोटे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में उच्च 1 मिनट पर । या जब तक मक्खन पिघल न जाए; तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स![(जैसे क्रंच बार)]()
(जैसे क्रंच बार)![आहार क्रीम सोडा]()
आहार क्रीम सोडा![अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![वेनिला अर्क छिड़कें]()
वेनिला अर्क छिड़कें![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून]()
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
(जैसे क्रंच बार)
आहार क्रीम सोडा
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
वेनिला अर्क छिड़कें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ]()
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
पैन में सामग्री पर बूंदा बांदी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
खाद्य प्रोसेसर में दानेदार चीनी और शेष नट्स को संसाधित करने के लिए स्पंदन क्रिया का उपयोग करें जब तक कि नट्स लगभग जमीन न हों; उथले पकवान में डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार]()
लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार![पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून]()
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)5
आटा के टुकड़े, 1 को एक बार में, अखरोट के मिश्रण में डुबोएं, प्रत्येक टुकड़े के सभी पक्षों को समान रूप से कोट करें । पैन में सामग्री पर एकल परत में व्यवस्थित करें; किसी भी शेष अखरोट मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)]()
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)![ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए]()
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितउपकरण
सामग्री
1छोटा![केला, दरदरा कटा हुआ]()
केला, दरदरा कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पैक्ड ब्राउन शुगर]()
पैक्ड ब्राउन शुगर2(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून462मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![छाछ बिस्कुट प्रशीतित कर सकते हैं, प्रत्येक क्वार्टर में कटौती]()
छाछ बिस्कुट प्रशीतित कर सकते हैं, प्रत्येक क्वार्टर में कटौती2(सर्दी)![मलाईदार मूंगफली का मक्खन]()
मलाईदार मूंगफली का मक्खन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार]()
लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार2(सर्दी)![मेपल-स्वाद या पैनकेक सिरप]()
मेपल-स्वाद या पैनकेक सिरप6(सर्दी)![प्लांटर्स कॉकटेल मूंगफली, विभाजित]()
प्लांटर्स कॉकटेल मूंगफली, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
केला, दरदरा कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पैक्ड ब्राउन शुगर2(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून462मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
छाछ बिस्कुट प्रशीतित कर सकते हैं, प्रत्येक क्वार्टर में कटौती2(सर्दी)
मलाईदार मूंगफली का मक्खन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार2(सर्दी)
मेपल-स्वाद या पैनकेक सिरप6(सर्दी)
प्लांटर्स कॉकटेल मूंगफली, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमककठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर0
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