मूंगफली का मक्खन चॉकलेट पेनकेक्स (डब्ल्यू / लस मुक्त और शाकाहारी विकल्प)

मूंगफली का मक्खन चॉकलेट पेनकेक्स (डब्ल्यू / लस मुक्त और शाकाहारी विकल्प)
मूंगफली का मक्खन चॉकलेट पेनकेक्स (डब्ल्यू / लस मुक्त और शाकाहारी विकल्प) सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 689 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.74 खर्च करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 907 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डेयरी-मुक्त चॉकलेट चिप्स, कोको पाउडर, नारियल चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो घर का बना कुकी मक्खन मूंगफली का मक्खन (शाकाहारी और लस मुक्त विकल्पों के साथ), मूंगफली का मक्खन कप पेनकेक्स ( शाकाहारी + लस मुक्त), तथा चॉकलेट पीनट बटर ग्लेज़ के साथ बेक्ड पीनट बटर बनाना डोनट्स (ग्लूटेन फ्री + वेगन ) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में मैदा, कोको, बेकिंग पाउडर और नमक को अच्छी तरह फेंट लें combined.In एक मिश्रण का कटोरा, अंडे या अंडे की प्रतिकृति, मूंगफली या सूरजमुखी के बीज के मक्खन के 2 बड़े चम्मच, चीनी, मेपल सिरप के 2 बड़े चम्मच और वेनिला को चिकना होने तक मिलाएं । कम गति पर, चॉकलेट दूध पेय में मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीज का मक्खनसूरजमुखी के बीज का मक्खन
चॉकलेट दूधचॉकलेट दूध
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
अंडा Replacerअंडा Replacer
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
1 चम्मच नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए1 चम्मच नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
आटे के मिश्रण को मिक्सिंग बाउल में तब तक फेंटें जब तक कि ज्यादातर मिल न जाए, कुछ छोटी गांठें ठीक हो जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा मिश्रणआटा मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक तवे या कड़ाही को पहले से गरम करते समय 15 से 20 मिनट तक बैठने दें । जबकि यह पहले से गरम हो रहा है, बचे हुए 2 बड़े चम्मच पीनट बटर या सूरजमुखी के बीज के मक्खन को बचे हुए 3 बड़े चम्मच मेपल सिरप के साथ फेंट लें । यदि आपका अखरोट या बीज का मक्खन नमकीन नहीं है, तो एक चुटकी नमक डालें । अपनी वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए थोड़ा गैर-डेयरी दूध विकल्प (वेनिला अच्छी तरह से काम करता है) या पानी के साथ पतला (मुझे यह मोटा पसंद है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज मक्खनबीज मक्खन
दूध का विकल्पदूध का विकल्प
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
इसे बहुत धीरे-धीरे जोड़ें, क्योंकि यह जल्दी से पतला हो सकता है । एक तरफ सेट करें । एक बार गर्म होने पर, तवे को थोड़े से तेल या मार्जरीन (मैंने नारियल के तेल का इस्तेमाल किया) से चिकना कर लें, और प्रति पैनकेक लगभग 1/4 कप बैटर डालें । ध्यान दें कि मुझे ये थोड़ा केक पसंद है, लेकिन अगर आपका बैटर डालने के लिए बहुत गाढ़ा है, तो इसे थोड़ा अतिरिक्त गैर-डेयरी दूध विकल्प या आवश्यकतानुसार पानी से पतला करें । पेनकेक्स को लगभग 3 से 5 मिनट तक पकाएं, या जब तक वे किनारों के आसपास सूखने न लगें । पलटें और 2 से 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध का विकल्पदूध का विकल्प
नारियल का तेलनारियल का तेल
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
प्रत्येक स्टैक को पीनट बटर मेपल सिरप की एक बूंदा बांदी और एक छोटे से मुट्ठी भर चॉकलेट चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच 2% दूध1/2 चम्मच 2% दूध
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेहद पतला कागजबेहद पतला कागज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपैक्ड ब्राउन शुगर या नारियल चीनीपैक्ड ब्राउन शुगर या नारियल चीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8-औंस कंटेनर इतना स्वादिष्ट डेयरी मुक्त चॉकलेट नारियल का दूध पेय8-औंस कंटेनर इतना स्वादिष्ट डेयरी मुक्त चॉकलेट नारियल का दूध पेय3झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त गैर-डेयरी दूध (मैंने नारियल के दूध के पेय का इस्तेमाल किया) या पानी, आवश्यकतानुसारअतिरिक्त गैर-डेयरी दूध (मैंने नारियल के दूध के पेय का इस्तेमाल किया) या पानी, आवश्यकतानुसार791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडेयरी मुक्त चॉकलेट चिप्सडेयरी मुक्त चॉकलेट चिप्स1अंडा या 1/2 बड़ा चम्मच अंडा प्रतिकृति + 1 बड़ा चम्मच गर्म पानीअंडा या 1/2 बड़ा चम्मच अंडा प्रतिकृति + 1 बड़ा चम्मच गर्म पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसर्व-उद्देश्यीय आटा (मेरे द्वारा उपयोग किए गए लस मुक्त आटे के मिश्रण के लिए नीचे देखें)सर्व-उद्देश्यीय आटा (मेरे द्वारा उपयोग किए गए लस मुक्त आटे के मिश्रण के लिए नीचे देखें)53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेपल सिरप, विभाजितमेपल सिरप, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्का नमकीन मूंगफली का मक्खन या सूरजमुखी के बीज का मक्खन (अखरोट मुक्त के लिए), विभाजितहल्का नमकीन मूंगफली का मक्खन या सूरजमुखी के बीज का मक्खन (अखरोट मुक्त के लिए), विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
सरल डिनर पार्टी रेसिपी
सरल डिनर पार्टी रेसिपी