मूंगफली भुना हुआ चिकन

मूंगफली-भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 830 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । चिकन लेग-जांघ क्वार्टर, नमक, नींबू का छिलका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली की चटनी में भुना हुआ चिकन और शलजम, हनी भुना हुआ मूंगफली चिकन जांघों, तथा हनी भुना हुआ मूंगफली क्रस्टेड चिकन निविदाएं.
निर्देश
चिकन को उथले डिश या बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
मूंगफली का मक्खन और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
चिकन के ऊपर मिश्रण डालो; कवर या सील, और 30 मिनट ठंडा, कभी-कभी मोड़ ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
मूंगफली और बची हुई सामग्री को एक ब्लेंडर में तब तक प्रोसेस करें जब तक कि मिश्रण उखड़ न जाए ।
एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में टुकड़ों को रखें; चिकन जोड़ें, और सील करें । कोट करने के लिए हिलाओ।
चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
375 पर 45 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।