मीटबॉल के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 783 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन, स्पेगेटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेगेटी और मीटबॉल के लिए चिकन मीटबॉल, स्पेगेटी और मीटबॉल, तथा स्पेगेटी और मीटबॉल.
निर्देश
1
मीटबॉल के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
एक बड़े कटोरे में दूध और ब्रेड मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
ब्रेड को दूध सोखने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
दूध
5
पनीर को छोड़कर शेष मीटबॉल सामग्री जोड़ें । अपने हाथों का उपयोग करके, सभी अवयवों को धीरे से मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह मिश्रित न हों । मांस मिश्रण के लगभग 3 बड़े चम्मच लें और एक गेंद में रोल करें और एक पैटी में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पनीर
मांस
रोल
6
पैटी पर एक मोज़ेरेला क्यूब या 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ पनीर रखें और पनीर के चारों ओर पक्षों को ऊपर लाएं और एक गेंद बनाने के लिए हाथों के बीच रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
मोत्ज़ारेला
रोल
7
नॉनस्टिक बेकिंग शीट या नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे की गई बेकिंग शीट पर रखें । शेष मांस और पनीर के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
पनीर
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
8
मीटबॉल को ओवन में रखें और 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
9
ओवन से बेकिंग शीट निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
1
एक मध्यम बर्तन में मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
प्याज, लहसुन डालें और 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
3
शेष सामग्री जोड़ें और 10 मिनट के लिए उबाल लें । बेकिंग शीट से मीटबॉल और किसी भी पैन ड्रिपिंग में धीरे से हिलाएं और एक और 5 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
फ्राइंग पैन
1
स्पेगेटी को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
पास्ता को छानकर एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
3
स्पेगेटी के ऊपर मीटबॉल रखें, ऊपर से सॉस डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ