मीठे आलू संतरे

मीठे आलू संतरे
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 50 मिनट हैं, तो शकरकंद संतरे आज़माने के लिए एक जबरदस्त लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 45 ग्राम वसा और कुल 812 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। 1.77 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, वेनिला अर्क, अंडे और कुछ अन्य चीजें ले लें। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 45% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें स्वीट पोटैटो ऑरेंज , ब्लड ऑरेंज के साथ गोल्डन स्वीट पोलेंटा और स्वीट पोटैटो और ऑरेंज के साथ जले हुए चिकन भी पसंद आए।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लगभग 6 मध्यम आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुएलगभग 6 मध्यम आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
2
संतरे को ऊपर से 1/4 से 1/2 इंच नीचे तक काटकर तैयार करें। एक खोल छोड़कर, चम्मच से गूदा निकाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
3
एक बड़े कटोरे में शकरकंद, चीनी, संतरे का रस, अंडे, वेनिला अर्क, 1/2 कप मक्खन और कसा हुआ संतरे का छिलका मिलाएं। संतरे के छिलकों में चम्मच से मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें
2 नीले मकई टॉर्टिला, मोटे कटे हुए2 नीले मकई टॉर्टिला, मोटे कटे हुए
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
लघु मार्शमॉलो, जमे हुएलघु मार्शमॉलो, जमे हुए
नारंगीनारंगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
(अनुशंसित: ट्विंकीज़)(अनुशंसित: ट्विंकीज़)
फिएस्टा रेंच डिप मिक्सफिएस्टा रेंच डिप मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सख्त टोफू, टूटा हुआसख्त टोफू, टूटा हुआ
4
एक गहरे कैसरोल डिश में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
5
मध्यम आंच पर एक छोटे सॉस पैन में, बचा हुआ 1/2 कप मक्खन, ब्राउन शुगर, आटा और पेकान मिलाएं। तब तक पकाएं जब तक चीनी पिघले हुए मक्खन में घुल न जाए। संतरे के ऊपर चम्मच डालें। कैसरोल डिश को 1/2 इंच गहराई तक पानी से भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चावल चेक्स, कुचला हुआ2 कप चावल चेक्स, कुचला हुआ
नारंगीनारंगी
लघु मार्शमॉलो, जमे हुएलघु मार्शमॉलो, जमे हुए
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
1 लिफाफा फिएस्टा रेंच डिप मिक्स1 लिफाफा फिएस्टा रेंच डिप मिक्स
(अनुशंसित: ट्विंकीज़)(अनुशंसित: ट्विंकीज़)
जमे हुए साबुत गेहूं की रोटी का आटा, पिघलाया हुआजमे हुए साबुत गेहूं की रोटी का आटा, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
1 चम्मच भुना हुआ तिल का तेल 1 चम्मच गर्म सॉस1 चम्मच भुना हुआ तिल का तेल 1 चम्मच गर्म सॉस
6
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लगभग 6 मध्यम आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुएलगभग 6 मध्यम आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए

सामग्री

220मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक220मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मक्खन, नरम, विभाजितमक्खन, नरम, विभाजित2अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा626 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका6संतरेसंतरे109मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान399मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ, मसला हुआ शकरकंदपका हुआ, मसला हुआ शकरकंद11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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