मीठे और खट्टे मीटबॉल
के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 36 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 43 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास सरसों, अंडे का विकल्प, अतिरिक्त-दुबला जमीन बीफ़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो मीठे और खट्टे मीटबॉल (प्राच्य मीठे और खट्टे मीटबॉल), मीठा ' एन ' खट्टा मीटबॉल, तथा मीठा और खट्टा मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 5 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण को 1 इंच की गेंदों में आकार दें ।
ब्राउन मीटबॉल, बैचों में, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में ।
मीटबॉल को स्किलेट से निकालें, और स्किलेट को साफ करें । कड़ाही में केचप और अगली 4 सामग्री को एक साथ हिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
मीटबॉल जोड़ें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मीटबॉल के गुलाबी होने तक उबालें ।