मीठे और खट्टे मीटबॉल

मीठे और खट्टे मीटबॉल
के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 36 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 43 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास सरसों, अंडे का विकल्प, अतिरिक्त-दुबला जमीन बीफ़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो मीठे और खट्टे मीटबॉल (प्राच्य मीठे और खट्टे मीटबॉल), मीठा ' एन ' खट्टा मीटबॉल, तथा मीठा और खट्टा मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 5 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण को 1 इंच की गेंदों में आकार दें ।
2
ब्राउन मीटबॉल, बैचों में, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मीटबॉल को स्किलेट से निकालें, और स्किलेट को साफ करें । कड़ाही में केचप और अगली 4 सामग्री को एक साथ हिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
केचपकेचप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मीटबॉल जोड़ें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मीटबॉल के गुलाबी होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखी सरसोंसूखी सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंडा विकल्पअंडा विकल्प340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफएक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंबइतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ1छोटाप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम Worcestershire सॉसकम सोडियम Worcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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