मीठा शहद-नींबू चिकन
यदि आप अपने प्रदर्शनों की सूची में अधिक डेयरी-मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो स्वीट हनी-लाइम चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस रेसिपी से 4 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 431 कैलोरी , 33 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। $2.83 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 19% कवर करती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया। काली मिर्च, सफेद शराब, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 52% के चम्मच स्कोर के साथ , यह व्यंजन अच्छा है ।
निर्देश
चिकन को एक बड़े, दोबारा सील होने वाले प्लास्टिक बैग में रखें। एक छोटे कटोरे में वाइन, शहद, नींबू का रस और अदरक को फेंटें; चिकन में डालें। बैग को सील करें और पलट-पलट कर चिकन पर लगाएँ। एक बार पलटते हुए, 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
चिकन को छान लें, मैरिनेड को हटा दें।
चिकन पर लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
एक पेपर टॉवल को कुकिंग ऑयल से गीला करें; लंबे हैंडल वाले चिमटे की मदद से, ग्रिल रैक पर हल्का सा मलें। चिकन को ढककर मध्यम आँच पर ग्रिल करें या आँच से 4 इंच ऊपर ब्रॉयल करें, हर तरफ 5-6 मिनट तक या थर्मामीटर पर 165° तापमान आने तक। चाहें तो कूसकूस के साथ परोसें।