मोती प्याज के साथ तिल-चमकता हुआ स्नैप मटर
मोती प्याज के साथ तिल-चमकता हुआ स्नैप मटर आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 91 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. अगर आपके हाथ में सोया सॉस, तिल, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात का खाना आज रात: तिल ड्रेसिंग में हरी मटर और चीनी स्नैप मटर, तिल ड्रेसिंग में ताजा हरी मटर और चीनी स्नैप मटर, तथा तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
स्नैप मटर, सोया सॉस, मोती प्याज और 1 बड़ा चम्मच पानी डालें और 3 से 5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि सब्जियां नर्म और सुनहरा न हो जाएं और पानी वाष्पित न हो जाए । तिल में हिलाओ और 1 मिनट पकाएं, जब तक कि बीज सुनहरा न हो जाए ।
गर्मी से निकालें और नमक और काली मिर्च में हलचल करें ।