मीन ग्रीन स्मूथी-राष्ट्रीय शाकाहारी सप्ताह
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीन ग्रीन स्मूदी - नेशनल वेजिटेरियन वीक को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 87 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 154 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, एक पालक, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो रॉकेट हम्मस-राष्ट्रीय शाकाहारी सप्ताह, फलाफेल, चुकंदर और बकरी पनीर लपेटता है-राष्ट्रीय शाकाहारी सप्ताह, तथा नेशनल चॉकलेट वीक के लिए बहुत टिप्पी ट्रफल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अपने पालक को धो लें । यदि आपके पास मेरे जैसा विटामिक्स है तो आप पालक को ताजा जोड़ सकते हैं, यदि आप नहीं करते हैं, तो इसे सिंक में एक कोलंडर में पॉप करें और इसके ऊपर उबलते पानी का एक केटलफुल डालें । ताज़ा करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला, फिर अपने ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में जोड़ने से पहले जितना संभव हो उतना तरल निचोड़ें ।
बाकी सामग्री तैयार करें । पील संतरे और कीवी फल, एवोकैडो और रस से मांस स्कूप एक नींबू है ।
अपनी सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक फेंटें । आप चाहें तो बर्फ डाल सकते हैं ।