मिन्टी Tabbouleh के साथ संरक्षित नींबू

मिन्टी Tabbouleh के साथ संरक्षित नींबू
संरक्षित नींबू के साथ मिन्टी तबबौलेह सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.87 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 152 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मिडलल पूर्वी पकवान पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, बुलगुर गेहूं, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो संरक्षित नींबू Tabbouleh सलाद, मेयर नींबू विनैग्रेट और संरक्षित नींबू के साथ शतावरी, तथा संरक्षित नींबू डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में बुलगुर और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
1 1/2 कप उबलते पानी को बुलगुर, कवर कटोरे पर डालें, और 20 मिनट बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
इस बीच, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, 1 कप पैक पुदीने की पत्तियां, तेल, नींबू का रस, लहसुन, और काली मिर्च को चिकना होने तक घुमाएं, आवश्यकतानुसार नीचे की तरफ खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
बुलगुर के ऊपर ड्रेसिंग डालो, गठबंधन करने के लिए हलचल, कवर, और कम से कम 30 मिनट और रात भर तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
5
इस बीच, संरक्षित नींबू से गूदा निकालें और त्यागें । कुल्ला कुल्ला और बारीक काट लें । हलचल में bulgur का मिश्रण है । अजमोद और शेष 1 कप पैक टकसाल के पत्तों को बारीक काट लें (या उन्हें एक खाद्य प्रोसेसर में बैचों में पल्स करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
BulgurBulgur
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6
बुलगुर मिश्रण में जोड़ें और अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
7
स्वादानुसार अधिक नमक या काली मिर्च डालें । तबबौलेह 2 दिनों तक ढका और ठंडा रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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