मिन्टी Tabbouleh के साथ संरक्षित नींबू

मिन्टी Tabbouleh के साथ संरक्षित नींबू
संरक्षित नींबू के साथ मिन्टी तबबौलेह सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.87 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 152 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मिडलल पूर्वी पकवान पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, बुलगुर गेहूं, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो संरक्षित नींबू Tabbouleh सलाद, मेयर नींबू विनैग्रेट और संरक्षित नींबू के साथ शतावरी, तथा संरक्षित नींबू डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में बुलगुर और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
1 1/2 कप उबलते पानी को बुलगुर, कवर कटोरे पर डालें, और 20 मिनट बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
इस बीच, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, 1 कप पैक पुदीने की पत्तियां, तेल, नींबू का रस, लहसुन, और काली मिर्च को चिकना होने तक घुमाएं, आवश्यकतानुसार नीचे की तरफ खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
बुलगुर के ऊपर ड्रेसिंग डालो, गठबंधन करने के लिए हलचल, कवर, और कम से कम 30 मिनट और रात भर तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
5
इस बीच, संरक्षित नींबू से गूदा निकालें और त्यागें । कुल्ला कुल्ला और बारीक काट लें । हलचल में bulgur का मिश्रण है । अजमोद और शेष 1 कप पैक टकसाल के पत्तों को बारीक काट लें (या उन्हें एक खाद्य प्रोसेसर में बैचों में पल्स करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
BulgurBulgur
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
बुलगुर मिश्रण में जोड़ें और अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
7
स्वादानुसार अधिक नमक या काली मिर्च डालें । तबबौलेह 2 दिनों तक ढका और ठंडा रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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