मिन्टी समर राइस सलाद
यदि आपके पास लगभग है 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मिन्टी समर राइस सलाद एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 346 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में लेमन जेस्ट, शतावरी, शिमला मिर्च और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 80 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मिन्टी डिजॉन मेयो के साथ ग्रीष्मकालीन आलू का सलाद, मिन्टी राइस सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन चावल का सलाद.
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक पैन में चावल गिराएं और 10 मिनट तक पकाएं । शतावरी में टॉस करें और एक और 3-4 मिनट तक पकाएं जब तक कि चावल पूरी तरह से पक न जाए और शतावरी केवल थोड़ा कुरकुरे हो ।
एक छलनी में नाली और ठंडा होने तक ठंडे नल के नीचे पकड़ो ।
जब चावल ठंडा हो जाए, तो लाल मिर्च, तेल, लेमन जेस्ट और जूस, मोज़ेरेला और पुदीने की पत्तियां डालें । अच्छी तरह से सीजन।