मिनी भूमध्य पिज्जा

मिनी भूमध्य पिज्जा
यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.25 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 106 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा, काली मिर्च, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो भूमध्य पिज्जा, भूमध्य पिज्जा, तथा भूमध्य पिटा पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे कटोरे में लहसुन और काली मिर्च के साथ टमाटर क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर 4 पिट्स की व्यवस्था करें, तेल के साथ पीटा के दोनों किनारों को ब्रश करें । टमाटर मिश्रण, फेटा, जैतून और घंटी मिर्च की समान मात्रा के साथ शीर्ष पिट्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
जैतूनजैतून
टमाटरटमाटर
2 का संयोजन2 का संयोजन
Feta पनीरFeta पनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
7-8 मिनट या किनारों को सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ओवन से पिटा निकालें; 1/4 कप अरुगुला के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
2 का संयोजन2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
सर्व करें ।

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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