मेपल-डिजॉन स्प्राउट्स और सॉसेज एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और मौलिक रेसिपी में प्रति सर्विंग में 893 कैलोरी , 24 ग्राम प्रोटीन और 79 ग्राम वसा है । $3.23 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 38% पूरा करता है । 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में भुना हुआ लहसुन और जैतून का तेल कूसकूस, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, काली मिर्च और मशरूम की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 73% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में मेपल डिजॉन ब्रसेल्स स्प्राउट्स , मेपल डिजॉन रोस्टेड ब्रुसेल्स स्प्राउट्स , और मेपल और डिजॉन ग्लेज़्ड ब्रुसेल्स स्प्राउट्स शामिल हैं।
निर्देश
1
सॉसेज को एक बड़े कड़ाही में गुलाबी होने तक पकाएं; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मशरूम, गाजर और प्याज जोड़ें; सब्जियों के कुरकुरा-नरम होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
सिरप, सरसों, ऋषि और काली मिर्च जोड़ें; ढककर 4-6 मिनट तक या ब्रसेल्स स्प्राउट्स के नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
वेनिला अर्क छिड़कें
1/2 टहनी मेंहदी
4
इस बीच, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार कूसकूस तैयार करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
5
सॉसेज मिश्रण के साथ परोसें और पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं