मेपल-डेट बार्स

मेपल-डेट बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेपल-डेट बार को आजमाएं । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, मक्खन, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मेपल-डेट बार्स, मेपल-डेट-ओटमील बार्स, तथा ऑरेंज जेस्ट मेपल डेट बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में खजूर, पानी और मेपल सिरप मिलाएं । एक उबाल लाने के लिए; 12 मिनट या जब तक अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल सिरपमेपल सिरप
तिथियाँतिथियाँ
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मिश्रण जाम की तरह दिखेगा । ) छिलका में हिलाओ; पूरी तरह से ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
जामजाम
3
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
चिकनी होने तक मध्यम गति से मिक्सर के साथ चीनी और मक्खन मारो । एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
ब्लेंडरब्लेंडर
5
आटा, जई, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । चीनी मिश्रण में आटा मिश्रण हिलाओ (मिश्रण टुकड़े टुकड़े हो जाएगा) । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 एक्स 13 इंच बेकिंग पैन के नीचे 9 कप आटा मिश्रण दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
ओट्सओट्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
आटे के मिश्रण पर खजूर का मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
तिथियाँतिथियाँ
7
शेष आटा मिश्रण के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
8
400 पर 20 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । एक तार रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, नरममक्खन, नरम340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3/4 कप बारीक कटी हुई खजूर (लगभग3/4 कप बारीक कटी हुई खजूर (लगभग128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप ऑल-पर्पस आटा (लगभगकप ऑल-पर्पस आटा (लगभग11 पौंड तोरी,कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनियमित जईनियमित जई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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