मेपल-डेट बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेपल-डेट बार को आजमाएं । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, मक्खन, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मेपल-डेट बार्स, मेपल-डेट-ओटमील बार्स, तथा ऑरेंज जेस्ट मेपल डेट बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में खजूर, पानी और मेपल सिरप मिलाएं । एक उबाल लाने के लिए; 12 मिनट या जब तक अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें । (
मिश्रण जाम की तरह दिखेगा । ) छिलका में हिलाओ; पूरी तरह से ठंडा ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
चिकनी होने तक मध्यम गति से मिक्सर के साथ चीनी और मक्खन मारो । एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
आटा, जई, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । चीनी मिश्रण में आटा मिश्रण हिलाओ (मिश्रण टुकड़े टुकड़े हो जाएगा) । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 एक्स 13 इंच बेकिंग पैन के नीचे 9 कप आटा मिश्रण दबाएं ।
आटे के मिश्रण पर खजूर का मिश्रण फैलाएं ।
शेष आटा मिश्रण के साथ छिड़के ।
400 पर 20 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । एक तार रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।