मेपल-बाल्समिक चिकन
मेपल-बाल्समिक चिकन को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 699 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और चंकी पीनट बटर, नमक, साइड डिश: केसर राइस पिलाफ, और कुछ अन्य चीजें आज ही बनाएं । मूंगफली का मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मेपल बाल्समिक चिकन, बेकन सॉस के साथ बाल्समिक मेपल डिजॉन चिकन, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बटरनट स्क्वैश के साथ एक पैन मेपल बाल्समिक चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक, पेपरिका और थाइम के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल में चिकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । चिकन शोरबा और अगले 4 अवयवों में हिलाओ, और उबाल लें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 15 मिनट उबालें ।
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें, और गर्म रखें । स्किलेट में रिजर्व तरल ।
आरक्षित तरल में मूंगफली का मक्खन, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, खुला, 5 मिनट या सॉस गाढ़ा होने तक; चिकन पर समान रूप से चम्मच सॉस ।