मेमने और आलू बोरी

मेमने और आलू बोरी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेमने और आलू बोरी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 752 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.6 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में गरम मसाला, मेम्ने, धनिया पत्ती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेमने और आलू विंदालू, बचे हुए मेमने और आलू पाई, तथा मेमने और आलू की कड़ाही.

निर्देश

1
एक भारी फ्राइंग पैन गरम करें और बादाम, काजू, मूंगफली, मटर, तिल और प्याज को भूनें और 5 मिनट के लिए कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
काजूकाजू
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
पैन से निकालें । अब धनिया, जीरा, सूखी लाल मिर्च और कटा हुआ नारियल डालें । 3 मिनट तक पकाएं।सभी टोस्टेड नट्स और मसालों को पानी के साथ एक ब्लेंडर में डालें और एक पेस्ट में ब्लेंड करें । पेस्ट को एक तरफ सेट करें और ब्लेंडर को धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
ताजा नारियल को टुकड़ों में काटें और ब्लेंडर में 2 कप पानी के साथ डालें और तरल करें । तरल तनाव और एक तरफ सेट करें । इमली के गूदे को 1/2 कप पानी में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का गूदाइमली का गूदा
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें और लौंग, दालचीनी,पेपरकॉर्न और करी पत्ते के आधे हिस्से को 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
आलू और नमक डालकर 5 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
आलू निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
7
बर्तन में कटा हुआ प्याज जोड़ें और 8 मिनट के लिए भूनें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
5 मिनट के लिए मांस और तलना जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
9
3 कप पानी और करी पत्ते और स्वादानुसार नमक डालें, धीमी आँच पर 40 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
10
अखरोट और मसाले का मिश्रण, हल्दी और गरम मसाला, हरी मिर्च और इमली का पानी डालें । सभी को एक साथ मिलाने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
गरम मसालागरम मसाला
इमलीइमली
हल्दीहल्दी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
11
आलू, नारियल का दूध, धनिया पत्ती और पुदीना डालें, 30 मिनट तक या मांस के नरम होने तक ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
12
उबले हुए चावल और एक अंडे की करी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा

सामग्री

102 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम8काजू नट्सकाजू नट्स1कसा हुआ परमेसन चीज़छोला, भुना हुआछोला, भुना हुआ2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है71हैबेनेरो मिर्चताजा नारियल, कटा हुआताजा नारियल, कटा हुआ4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)धनिया के बीजधनिया के बीज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें15करी पत्तेकरी पत्ते6सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखा नारियलसूखा नारियल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया पत्तीधनिया पत्ती1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गरम मसालागरम मसाला3ताजा हरी मिर्चताजा हरी मिर्च680हैबेनेरो मिर्चमेमने, घनीभूत वसा को हटा दिया गयामेमने, घनीभूत वसा को हटा दिया गया1कसा हुआ परमेसन चीज़पुदीने की पत्तीपुदीने की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेलतेल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ283हैबेनेरो मिर्चप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ12ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा340हैबेनेरो मिर्चआलू, बड़े टुकड़ों में कटौतीआलू, बड़े टुकड़ों में कटौती12सूखे लाल मिर्चसूखे लाल मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़भुनी हुई मूंगफलीभुनी हुई मूंगफली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन28हैबेनेरो मिर्चइमली का गूदाइमली का गूदा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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