आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेमने और आलू बोरी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 752 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.6 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में गरम मसाला, मेम्ने, धनिया पत्ती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेमने और आलू विंदालू, बचे हुए मेमने और आलू पाई, तथा मेमने और आलू की कड़ाही.
निर्देश
1
एक भारी फ्राइंग पैन गरम करें और बादाम, काजू, मूंगफली, मटर, तिल और प्याज को भूनें और 5 मिनट के लिए कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
काजू
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पैन से निकालें । अब धनिया, जीरा, सूखी लाल मिर्च और कटा हुआ नारियल डालें । 3 मिनट तक पकाएं।सभी टोस्टेड नट्स और मसालों को पानी के साथ एक ब्लेंडर में डालें और एक पेस्ट में ब्लेंड करें । पेस्ट को एक तरफ सेट करें और ब्लेंडर को धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीज
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
दिल के आकार का छिड़काव
वियतनामी दालचीनी चिप्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
ताजा नारियल को टुकड़ों में काटें और ब्लेंडर में 2 कप पानी के साथ डालें और तरल करें । तरल तनाव और एक तरफ सेट करें । इमली के गूदे को 1/2 कप पानी में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का गूदा
दिल के आकार का छिड़काव
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें और लौंग, दालचीनी,पेपरकॉर्न और करी पत्ते के आधे हिस्से को 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्ते
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
आलू और नमक डालकर 5 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
(बड़ी ट्यूब)
6
आलू निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
7
बर्तन में कटा हुआ प्याज जोड़ें और 8 मिनट के लिए भूनें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
8
5 मिनट के लिए मांस और तलना जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
9
3 कप पानी और करी पत्ते और स्वादानुसार नमक डालें, धीमी आँच पर 40 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्ते
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
10
अखरोट और मसाले का मिश्रण, हल्दी और गरम मसाला, हरी मिर्च और इमली का पानी डालें । सभी को एक साथ मिलाने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
गरम मसाला
इमली
हल्दी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
11
आलू, नारियल का दूध, धनिया पत्ती और पुदीना डालें, 30 मिनट तक या मांस के नरम होने तक ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
12
उबले हुए चावल और एक अंडे की करी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)