यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त आपके संग्रह के लिए व्यंजनों, मेमने और वसंत सब्जियों के नवरिन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.18 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 617 कैलोरी. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 2 घंटे. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यह नुस्खा 19 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी गाजर, चिकन स्टॉक, बेबी लीक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: वसंत सब्जियों के साथ भेड़ के बच्चे के नवरिन, वसंत सब्जियों और वसंत ग्रेमोलटा के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा, तथा वसंत सब्जी नवरिन.
निर्देश
1
सभी सब्जियों को ट्रिम करें और गाजर को छील लें । पानी का एक बड़ा पैन उबालें और भारी आइस्ड पानी का एक कटोरा तैयार रखें । बैचों में काम करते हुए, शलजम को 3 मिनट तक पकाएं, आइस्ड पानी में स्कूप करें, फिर नाली के लिए स्कूप करें । प्रक्रिया को दोहराएं, गाजर को 4 मिनट के लिए पकाना, 5 मिनट के लिए लीक, मटर और चौड़ी बीन्स को 1 मिनट के लिए और अंत में प्याज को 8-10 मिनट के लिए पकाना । शलजम से खाल को रगड़ने के लिए एक साफ कपड़े का उपयोग करें । सभी सब्जियों को एक प्लेट में अलग-अलग ढेर में रखें । युक्ति: शिशु सब्जियों को पकाने के लिए समय का उपयोग केवल एक दिशानिर्देश के रूप में करें, क्योंकि वे आकार में भिन्न हो सकते हैं । यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब्जियां ठीक से पक गई हैं, पानी में आवश्यक मात्रा से कुछ अधिक मिलाएं ताकि वे पकते समय परीक्षण कर सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
शलजम
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(और केवल सर्विंग्स)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मेमने के फ़िललेट्स को उंगली के मोटे टुकड़ों में काटें, फिर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
एक बड़े नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें, फिर मेमने के टुकड़ों को हर तरफ 2 मिनट के लिए दुर्लभ या मध्यम के लिए प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए भूनें । रस को पकड़ने के लिए नीचे एक कटोरे के साथ एक कोलंडर में मेमने को टिप दें, फिर एक गर्म स्थान पर छोड़ दें । युक्ति: जब आप मांस के बहुत सारे टुकड़े एक साथ पकाते हैं, तो उन्हें पैन में घड़ी के चेहरे पर बिंदुओं की तरह रखें, इससे यह याद रखना आसान हो जाता है कि पहले पैन से मोड़ने और हटाने की जरूरत है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैन को वापस गर्मी पर रखें और शराब में टिप दें । एक चिपचिपा सिरप तक कम होने तक सख्ती से उबालें, फिर कटोरे से 200 मिलीलीटर चिकन स्टॉक और किसी भी भेड़ के बच्चे के रस में डालें । लगभग आधा कम होने तक उबालें, फिर मक्खन में फेंटें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर कटे हुए तारगोन में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1t सफेद मिर्च पाउडर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
वेनिला अर्क छिड़कें
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
तेल की एक बूंदा बांदी गरम करें और शलजम और प्याज डालें । ब्राउन होने तक सीज़ल करें, फिर चीनी और एक चुटकी नमक छिड़कें । पैन को लगातार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि वेज कैरामेलाइज़ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक पल के लिए गाजर, लीक और बाल्समिक, बुलबुला जोड़ें, फिर स्टॉक जोड़ें । उबाल लें, मटर और चौड़ी फलियाँ डालें, फिर कुछ मिनट तक उबालें जब तक कि सारा तरल लगभग वाष्पित न हो जाए । गर्मी बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
(और केवल सर्विंग्स)
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
8
परोसने के लिए, प्रत्येक कटोरे को मेमने के कुछ टुकड़ों को बेस पर रखकर, मेमने के चारों ओर छोटी सब्जियों को चम्मच से डालें और ऊपर से गाजर और लीक को संतुलित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
(और केवल सर्विंग्स)
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)