मिर्च के साथ वील चॉप
मिर्च के साथ वील चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.61 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 531 कैलोरी. यदि आपके पास चेरी मिर्च, क्यूबनेल मिर्च, वील चॉप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 32 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं लाल मिर्च के साथ वील कटलेट, ऋषि वील चॉप, तथा आटिचोक वील चॉप्स.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर ओवन सुरक्षित संभाल के साथ एक कड़ाही गरम करें । ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चॉप्स का मौसम । गर्म कड़ाही के लिए, 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़, फिर चॉप्स जोड़ें । प्रत्येक तरफ 2 मिनट के लिए वील को ब्राउन करें, पैन से प्लेट में निकालें ।
पैन में एक और बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें, फिर लहसुन और मीठे मिर्च । लहसुन और मीठे मिर्च को नरम करने के लिए 3 से 5 मिनट तक पकाएं, फिर पैन में शराब जोड़ें । मिर्च के साथ चॉप्स को पैन में लौटाएं और पैन को ओवन में स्थानांतरित करें । चॉप्स और मिर्च को 12 से 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि रस हड्डी के पास साफ न हो जाए ।
पैन को ओवन से निकालें और गर्म मिर्च और काली मिर्च के रस का एक छींटा डालें ।
चॉप्स को एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें । चम्मच रस और मिर्च समान रूप से चॉप्स पर और अजमोद के साथ गार्निश करें ।