मिर्च-चमकता हुआ सामन
मिर्च-चमकता हुआ सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 246 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिली सॉस, सैल्मन फ़िललेट्स, लोअर-सोडियम सोया सॉस और कुछ अन्य चीजों की बोतल लें । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिर्च-लहसुन चमकता हुआ सामन, मीठी मिर्च नारंगी चमकता हुआ सामन, तथा एशियाई पेस्टो भरवां मिर्च घुटा हुआ सामन.
निर्देश
फैब इट अप: ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
1/4 कप चिली सॉस, 1 चम्मच लोअर सोडियम सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच ताजा कसा हुआ ताजा अदरक, और 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ स्कैलियन मिलाएं ।
सामन पट्टिका पर समान रूप से सॉस फैलाएं; पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
गर्म होने तक और ऊपर से सुनहरा होने तक (लगभग 5-10 मिनट) बेक करें ।