मिर्च, दालचीनी संतरे और जैतून के साथ हल्दी और जीरा चिकन-चना कूसकूस
मिर्च, दालचीनी संतरे और जैतून-चना कूसकूस के साथ हल्दी और जीरा चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 874 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास जलापेनो मिर्च, छोले, दालचीनी की छड़ें और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । चचेरे भाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Couscous मैंगो मूस एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दालचीनी, जीरा और गाजर के साथ चना टैगाइन, भुना हुआ बैंगन और दालचीनी-जीरा ड्रेसिंग के साथ इज़राइली कूसकूस, तथा गोल्डन हल्दी चना चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन विंग्स को एक छोटे बर्तन में डालें । पानी से ढककर नमक छिड़कें। 30 मिनट के लिए धीरे से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
इस बीच, बचे हुए चिकन के टुकड़ों को चूने के रस, 1 संतरे के रस और आधे लहसुन के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
3
समुद्री नमक के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । कमरे के तापमान पर कम से कम 45 मिनट और 1 घंटे तक ढककर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में ईवो गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
हल्दी और जीरा डालें और मसाले को टोस्ट करने के लिए एक मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
हल्दी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
6
तेज पत्ते, दालचीनी की छड़ें और चिली मिर्च डालें और एक मिनट या 2 और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
7
चिकन डालें और इसे मसालेदार तेल से कोट करने के लिए पलट दें, फिर चिकन को हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
शेष नारंगी को स्लाइस करें और इसे जैतून के साथ पैन में जोड़ें । गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
अवैध शिकार तरल से चिकन पंख निकालें, और पैन में 1 कप तरल जोड़ें । आंशिक रूप से कवर और 20 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
दालचीनी की छड़ें निकालें। (यदि आप चिकन को तुरंत नहीं परोस रहे हैं, तो ठंडा करें और फिर इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें । किसी भी बचे हुए अवैध शिकार तरल को अलग से स्टोर करें । चिकन को मध्यम आँच पर गरम करें और परोसने से पहले कूसकूस तैयार करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
11
एक बड़े सॉस पैन में 1 1/2 कप आरक्षित अवैध तरल, मक्खन, छोले और सीताफल मिलाएं । एक उबाल ले आओ, और फिर कूसकूस में हलचल करें । आँच बंद कर दें, पैन को ढँक दें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें । कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
की सेवा couscous के साथ चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना