एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? मॉर्निंग ग्लोरी ब्रान मफिन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 205 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, हल्का ब्राउन शुगर, बेकिंग पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 42 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मॉर्निंग ग्लोरी ब्रान मफिन, सुबह महिमा मफिन, तथा सुबह महिमा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से 12 (2 1/2-इंच/6.5 सेमी) नॉन-स्टिक मफिन पैन कप स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रे
ओवन
2
मध्यम कटोरे में, अनाज और दूध को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
लगभग 2 मिनट तक या अनाज के नरम होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
4
बड़े कटोरे में, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नमक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडर
दालचीनी
सभी उद्देश्य आटा
चीनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
अनाज मिश्रण में अंडा, तेल और गाजर जोड़ें; अच्छी तरह से हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अनाज
अंडा
खाना पकाने का तेल
6
सूखी सामग्री में तरल मिश्रण जोड़ें, केवल संयुक्त होने तक सरगर्मी करें । किशमिश, बादाम, सूरजमुखी के बीज और 1/4 कप (50 मिलीलीटर) नारियल के मिश्रण में मोड़ो । भाग बल्लेबाज समान रूप से तैयार मफिन कप में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीज
बादाम
नारियल
किशमिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
7
शेष नारियल के हिस्से के साथ प्रत्येक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल
8
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट के लिए या हल्के से छूने पर सबसे ऊपर वसंत तक बेक करें ।