मॉर्निंग ग्लोरी ब्रान मफिन

मॉर्निंग ग्लोरी ब्रान मफिन
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? मॉर्निंग ग्लोरी ब्रान मफिन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 205 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, हल्का ब्राउन शुगर, बेकिंग पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 42 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मॉर्निंग ग्लोरी ब्रान मफिन, सुबह महिमा मफिन, तथा सुबह महिमा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से 12 (2 1/2-इंच/6.5 सेमी) नॉन-स्टिक मफिन पैन कप स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
ओवनओवन
2
मध्यम कटोरे में, अनाज और दूध को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
लगभग 2 मिनट तक या अनाज के नरम होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
4
बड़े कटोरे में, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नमक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
दालचीनीदालचीनी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
अनाज मिश्रण में अंडा, तेल और गाजर जोड़ें; अच्छी तरह से हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अनाजअनाज
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
सूखी सामग्री में तरल मिश्रण जोड़ें, केवल संयुक्त होने तक सरगर्मी करें । किशमिश, बादाम, सूरजमुखी के बीज और 1/4 कप (50 मिलीलीटर) नारियल के मिश्रण में मोड़ो । भाग बल्लेबाज समान रूप से तैयार मफिन कप में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
बादामबादाम
नारियलनारियल
किशमिशकिशमिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
7
शेष नारियल के हिस्से के साथ प्रत्येक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
8
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट के लिए या हल्के से छूने पर सबसे ऊपर वसंत तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऑल-ब्रान मूल * अनाजऑल-ब्रान मूल * अनाज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अनसाल्टेड बादामकटा हुआ अनसाल्टेड बादाम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्के से पैक ब्राउन शुगरहल्के से पैक ब्राउन शुगर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% दूध1% दूध1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ सूरजमुखी के बीजभुना हुआ सूरजमुखी के बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठा कटा हुआ नारियल, विभाजितमीठा कटा हुआ नारियल, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार42 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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