मैरीनेटेड एंटीपास्टो मेडले
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मैरीनेटेड एंटीपास्टो मेडले को आज़माएं । यह नुस्खा 9 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल 316 कैलोरी. के लिये $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, पिमिएंटो-भरवां जैतून, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो मसालेदार एंटीपास्टो ऐपेटाइज़र, नींबू-मसालेदार एंटीपास्टो, और मसालेदार एंटीपास्टो प्लेटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, पहले पांच अवयवों को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को फेंट लें; सब्जी के मिश्रण पर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 3 घंटे तक ढककर ठंडा करें । सेवा करने से पहले हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटउपकरण
सामग्री
2(सर्दी)![4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)]()
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कोल्बी-मोंटेरे जैक चीज़, 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें]()
कोल्बी-मोंटेरे जैक चीज़, 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अंगूर टमाटर]()
अंगूर टमाटर01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![लुइसियाना शैली की गर्म चटनी]()
लुइसियाना शैली की गर्म चटनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जार कॉकटेल प्याज, सूखा]()
जार कॉकटेल प्याज, सूखा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पेपरोनी, 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें]()
पेपरोनी, 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जार पिमिएंटो-भरवां जैतून, सूखा हुआ]()
जार पिमिएंटो-भरवां जैतून, सूखा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कोल्बी-मोंटेरे जैक चीज़, 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
गर्म पानी (100°F)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अंगूर टमाटर01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
लुइसियाना शैली की गर्म चटनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जार कॉकटेल प्याज, सूखा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
सूखे अजवायन की पत्ती01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पेपरोनी, 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जार पिमिएंटो-भरवां जैतून, सूखा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसकठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
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