मूली और कद्दू के बीज के साथ वसंत सलाद

मूली और कद्दू के बीज के साथ वसंत सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मूली और कद्दू के बीज के साथ वसंत सलाद दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 549 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 मिनट. परमेसन चीज़, कद्दू के बीज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्प्रिंग सलाद डब्ल्यू/ मूली और बीट्स, वसंत मूली और साग के साथ क्विनोआ सलाद, तथा मूली और दही डिल ड्रेसिंग के साथ स्प्रिंग सलाद.

सामग्री

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा वसंत साग (बेबी पालक और अरुगुला, मिश्रित मेस्क्लुन लेटेस, ओवरविनल्ड केल और चार्ड, सिंहपर्णी के पत्ते, मटर स्प्राउट्स, या जो भी अन्य साग मौसम में हैं, शामिल हो सकते हैंताजा वसंत साग (बेबी पालक और अरुगुला, मिश्रित मेस्क्लुन लेटेस, ओवरविनल्ड केल और चार्ड, सिंहपर्णी के पत्ते, मटर स्प्राउट्स, या जो भी अन्य साग मौसम में हैं, शामिल हो सकते हैं2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखोलीदार कद्दू के बीजखोलीदार कद्दू के बीज4largesमूली, आधा और फिर कागज-पतली स्लाइस में काट लेंमूली, आधा और फिर कागज-पतली स्लाइस में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरका या साइट्रस सिरकाचावल का सिरका या साइट्रस सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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