मैश किए हुए आलू और जड़ी बूटियों के साथ अलग-अलग ओवन-कोडेड अंडे
मैश किए हुए आलू और जड़ी बूटियों के साथ व्यक्तिगत ओवन-कोडेड अंडे एक है लस मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए व्हिपिंग क्रीम, चिव्स, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओवन-कोडेड अंडे {चार्ड, परमेसन, और ताजा जड़ी बूटियों के साथ}, जड़ी बूटियों के साथ मसला हुआ आलू, तथा जैतून का तेल और जड़ी बूटियों के साथ मसला हुआ आलू.
निर्देश
मक्खन छह 3/4-कप रेकिन्स। छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए दूध और बे पत्ती लाओ ।
गर्मी से निकालें । कवर; खड़ी करते हैं 15 मिनट. बे पत्ती त्यागें।
इस बीच, लगभग 15 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के मध्यम सॉस पैन में आलू पकाएं ।
आलू को मध्यम कटोरे में रखें ।
गर्म दूध, प्याज़, मक्खन, मेंहदी और अजवायन डालें; चिकना होने तक मैश करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । आलू के मिश्रण को रामकिंस के बीच विभाजित करें । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । कवर और सर्द। जारी रखने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें प्रत्येक रैमकिन में आलू के ऊपर 1 अंडे को सावधानी से फोड़ें । प्रत्येक अंडे के ऊपर 1 बड़ा चम्मच क्रीम डालें ।
प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच परमेसन छिड़कें।
13 एक्स 9 एक्स 2-इंच धातु बेकिंग पैन में रैमकिंस रखें ।
बेकिंग पैन में पर्याप्त गर्म पानी डालें ताकि रेकिन्स के आधे हिस्से में आ सकें ।
अंडे की सफेदी को धीरे से सेट होने तक बेक करें लेकिन यॉल्क्स अभी भी नरम हैं, लगभग 17 मिनट ।
बेकिंग पैन से रामकिंस निकालें ।
चिव्स छिड़कें और परोसें ।