मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश
मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 195 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम, पिसी हुई दालचीनी, बटरनट स्क्वैश और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश, मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश, और मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे चाकू के साथ पियर्स बटरनट स्क्वैश त्वचा और बेकिंग डिश में कट-साइड नीचे रखें; 1/2 इंच की गहराई के लिए पर्याप्त पानी डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर पकवान ।
पहले से गरम ओवन में सेंकना जब तक स्क्वैश निविदा न हो, लगभग 1 घंटा ।
एक कटोरे में स्कूप स्क्वैश; 3/4 कप खट्टा क्रीम, मक्खन, ब्राउन शुगर, दालचीनी, नमक और काली मिर्च जोड़ें । चिकनी होने तक आलू मैशर या कांटा का उपयोग करके मिश्रण को मैश करें ।
अजमोद और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ गार्निश ।