आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिश्रित साग को एक कोशिश दें । एक सेवारत में शामिल हैं 139 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । आलू, गाजर, कोलार्ड साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिश्रित मशरूम चावडर, मिश्रित साग, तथा मिश्रित साग.
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन में पहले 7 अवयवों को उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, 1 घंटा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
बेकन को एक बड़े कड़ाही में कुरकुरा होने तक पकाएं; बेकन को हटा दें, स्किलेट में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें । बेकन को क्रम्बल करें, और स्किलेट पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कटा हुआ आलू और अगली 4 सामग्री जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना, अक्सर सरगर्मी, 10 मिनट । साग मिश्रण में हिलाओ, और कम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 45 मिनट । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
ग्रीन्स
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
4
कॉर्नब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन